Цейтнот - что это значит, значение слова цейтнот

Что такое цейтнот в работе и жизни

С цейтнотом можно столкнуться в любом месте и в любой момент. Один из самых классических примеров — Новый год, когда ты отложил покупку продуктов и подарков на последний момент, и 31 декабря лихорадочно бегаешь по супермаркету, стараясь найти все необходимое до боя курантов.

И хотя цейтнотом можно назвать даже ситуацию, когда ты не уверен, что успеешь купить пиво до 23 часов, чаще всего этот термин используют, говоря о работе.

Столкнуться с цейтнотом можно из-за того, что ты не умеешь говорить «нет» и взял на себя слишком много дополнительной работы. Или по вине прокрастинации.

Цейтнот связан со стрессом, но это не всегда плохо. Так, это состояние помогает сосредоточиться на стоящей перед тобой задачей, выделить приоритеты и в некоторых случаях — найти решение, которое не приходило на ум, пока ты был в более расслабленном режиме.

Кстати, некоторые компании используют упражнение «цейтнот» для претендентов на должность руководителя, чтобы выявить, как человек умеет планировать свой день.

Да, кстати, именно планирование является ключом к победе над цейтнотом. О том, как правильно это делать, можно узнать из отдельного материала.

К чему приводит нехватка времени

Занятость в режиме цейтнота часто приводит к негативным последствиям, вплоть до того, что у человека начинаются серьезные психологические или физические заболевания:

Эмоциональное выгорание. Для него характерно отсутствие вовлеченности в процесс, тревожные мысли, ощущение хронической усталости. Из-за эмоционального выгорания страдают все стороны жизни человека (работа, домашнее хозяйство, личные отношения, взаимодействие с детьми).
Подавленность. Это постоянное угнетенное настроение, апатия, отсутствие интересов. Может привести к депрессии, развитию психосоматических заболеваний.
Общее недомогание. Регулярные стрессы снижают иммунитет, в организм легче проникает инфекция. Часто в режиме цейтнота человеку не до правильного питания, поэтому могут добавиться симптомы заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Нарушение социального взаимодействия. На общение с друзьями, родственниками, второй половинкой времени не остается.

Часто такие состояния невозможно преодолеть самостоятельно, требуется помощь психолога.

Цейтнот – что это? Значение слова “цейтнот”

В нашей повседневной жизни прочно обосновались слова и целые устойчивые выражения, пришедшие из иностранного языка или относящиеся к техническому и узконаправленному специальному сленгу. Одно из таких понятий, принадлежащее одновременно и к специализированному лексикону, и к заимствованиям из словаря иного государства – термин “цейтнот”. Его часто можно услышать от людей самого разного уровня образования и общественного статуса.

Понятие

Некоторые недоумевающе пожмут плечами, услышав в разговоре “цейтнот”. Что это – легко расскажут любители шахмат. Ведь термин был заимствован именно из лексикона этого вида спорта.

Согласно большинству общепринятых словарей (Ожегова, Ушакова, Ефремовой и Большому энциклопедическому), слово «цейтнот» обозначает нехватку времени у игрока в шахматы или шашки для обдумывания очередного хода.

Происхождение

Термин пришел из немецкого языка как производное от zeit (“время”) и not (“нужда”). Соединение этих двух звучаний дает фонетическое “цейтнот”. Что это – можно понять, углубившись в тонкости игры.

В период проведения официальных соревнований во время шахматных партий устанавливают ограничение во времени на просчитывание ходов. Если игрок долго раздумывал над одним передвижением, то на последующие может остаться очень мало минут. Возникает острая нехватка времени, когда правильное решение нужно принимать в авральном режиме. Из шашечных и шахматных турниров термин перешел и в другие настольные игры, в которых время ходов регламентировано.

Участники соревнований из-за своей медлительности могут попасть в очень жесткий цейтнот, когда на десять ходов остается всего одна минута, даже если изначально положение было вполне выигрышным. Это положение заставляет делать перестановку практически без обдумывания, лишь бы совершить ход, что, конечно, к выигрышу привести не может. На сегодняшний день чаще всего шахматные часы настраивают так, что после каждого совершенного хода игроку добавляется немного времени.

Косвенное понятие

Постепенно спортивный термин перешел в повседневную жизнь, употребляясь в переносном значении. Переносное (“попасть в цейтнот”) значение следующее: когда человек вынужден действовать в какой-либо ситуации очень спешно, в авральном режиме, не имея возможности обдумать порядок своих действий и осознать последствия, из них вытекающие, попадая в эту ситуацию, скорее, из-за своей медлительности или непредусмотрительности и неумения эффективно распоряжаться предоставленным временем.

Эдвард Радзинский шутил, что его приятель-шахматист настолько долго обдумывал даже самый первый ход, что оказывался в цейтноте еще до начала основной игры. Поэтому термин этот следует употреблять именно с позиции нахождения в состоянии острой нехватки времени из-за своей собственной нерасторопности и недальновидности.

Схожие выражения

На сегодняшний день это иноземное заимствование настолько привычно уху русского человека, что мало кто может сказать о термине “цейтнот”, что это сугубо шахматное выражение, и применяют его кто во что горазд. Хотя устойчивого выражения
(фразеологизма) с этим словом еще не появилось, чаще всего употребляют сочетания “попасть в цейтнот” или “быть в цейтноте”. Все эти фразы могут употребляться равнозначно и означают одно и то же – острую нехватку времени. Некоторые высказываются иначе: “У меня цейтнота”, – хотя слово относится все-таки к мужскому роду и не имеет множественного числа.

Таким образом, выяснив о понятии “цейтнот”, что это нехватка времени, как в шахматной партии, так и в реальной жизни, можно посоветовать тщательнее планировать свои действия, умело расставлять приоритеты, что позволит как можно реже оказываться в подобной ситуации.

syl.ru

Цейтнот: что это значит?

Слово «Zeitnot» изначально использовалось немецкими шахматными игроками для обозначения нехватки времени для того, чтобы продумать комбинацию. На русском языке оно прижилось в варианте «цейтнот», что не совсем корректно – правильнее было бы «цайтнот». Это одно из ряда немецких шахматных терминов, прижившихся на русской почве – гроссмейстер, эндшпиль и других.

В игре в шахматы и в некоторых прочих используются часы, отмеряющие время на совершение ходов, чтобы не превратить игру в почти бесконечную. Как правило, если игрок не уложился в положенное время, отмеренное на сорок ходов, ему присваивается техническое поражение.

Причинами такой неудачи могут быть:

Провальные ходы, хотя вначале расстановка сил была в пользу игрока;
Неправильное планирование своего времени;
В целом слабая игра.

Цейтнот может быть жестким – в таком случае времени абсолютно не остается.

Что приводит к цейтноту

К цейтноту могут приводить совершенно разные явления, личные качества человека и даже случайные совпадения. Они могут зависеть как от самого человека и его действий, так и от влияния внешних факторов, изменений. Поэтому наиболее логично разделить причины возникновения цейтнота на внешние и внутренние.

Внешние причины цейтнота

К внешним причинам, не зависящим от самого человека, относят следующие факторы:

Сфера деятельности. Существуют такие сферы деятельности, в которых цейтнот случается гораздо чаще, нежели других. Например, в бизнесе зачастую важную роль играет временной ресурс, когда необходимо выполнение задач, проведение переговоров, заключение контрактов в особо сжатые сроки. От скорости производительности зависит финансовая сторона всего бизнеса, а соответственно и личная выгода каждого сотрудника. Конечно, суета и нехватка времени может случиться даже с учителем, когда, к примеру накопилось много школьных работ для проверки. Но последствия нарушения сроков не повлечёт за собой такие серьёзные последствия.
Рабочая обстановка. Появление состояния цейтнота зависит и от рабочего коллектива, обстановки, конкуренции сотрудников, начальства.
Погода и и время года. Для многих эти факторы оказывают большое влияние на жизнь. В связи с этим человек, которому не нравится, допустим, осень может впадать в осеннюю хандру и испытывать из-за этого частый цейтнот.

Форс-мажоры. В жизни случаются различные ситуации, тормозящие рабочие процессы, которые от самого человека никак не зависят. Форс-мажор невозможно предотвратить: разрушительные природные явления, изменения цен на бирже, забастовки.
Объёмы работы. Цейтнот возникает и по причине большого количества поступающей работы. Руководитель знает, что работник точно справится и взваливает всю работу на него одного

Или же сезонный рост рабочих объёмов: например, в преддверии заключения важного контракта или сдачи проекта, самым простым примером можно назвать предновогоднюю суету: магазины работают на износ, в офисах пытаются закрыть план, установленный на год и много других примеров.

Внешние причины не зависят напрямую от человека

Внутренние причины цейтнота

Перфекционизм. Перфекционист, как никто другой ощущает необходимость идеального исполнения работы. Выполнение работы на 99% из 100% их не устраивает, результат должен быть максимальным. В погоне за идеальным исполнением перфекционисты часто придираются к незначительным мелочам, тратя большое количество времени на выискивание мелких ошибок, а общие объёмы работы только накапливаются и человек может начать «тонуть в дедлайнах».
Страх перед совершением ошибки. Страх неудачи и ошибок в психологии называется «атихифобией»

Он возникает при завышенных требованиях к себе, преувеличении важности и сложности задачи. Люди, склонные к атихифобии боятся даже начинать выполнять какие-то дела, если есть хоть малейшая вероятность неудачи.
Неуверенность в себе или излишняя самоуверенность

Неспособность объективно оценить свои возможности приводит к тому, что человек в случае собственной неуверенности откладывает дела, замыкается, что снижает его продуктивность и как следствие приводит к авралам. В случае с излишней самоуверенностью человек настолько превозносит свои способности, что зачастую берётся за очень сложные задачи ещё и в больших количествах. На деле задача оказывается ему не под силу, но выполнить её необходимо, отсюда возникает состояние цейтнота.

Прокрастинация. Постоянное откладывание даже значимых дел

Вместо выполнения задуманных задач человек начинает обращать внимание на всё что угодно, кроме работы. Каждый с этим сталкивался, когда вместо работы вы находите ещё сотню «очень важных дел», а к главной задаче так и не притронулись.
Отсутствие мотивации

Нехватка мотивации или её отсутствие приводит к тому, что инициативность оказывается на нуле, пропадает желание работать, а тем временем список необходимых дел только растёт.
Личная неорганизованность. Отсутствие рационального распределения времени пагубно влияет на производительность и эффективность выполнения задач. Без определенного плана неорганизованный человек теряет способность контролировать сроки и количество предстоящих задач, упускает важные детали или вовсе забывает про них.

Ваши личные качества могут стать причиной цейтнота

Значение слова ЦЕЙТНОТ. Что такое ЦЕЙТНОТ?

ЦЕЙТНО́Т, -а, м. Положение, когда игроку не хватает времени для обдумывания ходов в шахматной или шашечной партии (обычно в официальных соревнованиях при игре с часами). Находиться в цейтноте.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

Цейтно́т (от нем. Zeit (цайт) — время и нем. Not (нот) — нужда) — в партии в шахматы, шашки или иную настольную игру — недостаток времени для обдумывания ходов, которое в официальных соревнованиях регламентируется. Термин появился после введения контроля времени в шахматных турнирах, впоследствии, с появлением контроля времени в других настольных играх, стал относиться и к ним тоже.Цейтнот обычно называют «жёстким», если у игрока вообще не остаётся времени на обдумывание ходов (минута или меньше на десять или больше ходов), в таких условиях совершенно обычными являются очень слабые ходы, потеря выигрыша или даже проигрыш при изначально лучшем положении. Чтобы избежать откровенно бессмысленных действий игроков в цейтноте, иногда (например, в некоторых турнирах по Го), применяется «бёёми» — после израсходования основного времени игрок получает дополнительное: он может продолжать игру, но на каждый следующий ход даётся строго ограниченное время (например, минута на один ход).
В современных шахматных соревнованиях всё шире применяется контроль времени с добавлением, предложенный Робертом Фишером — игровые часы (часы Фишера) настраиваются так, что после каждого хода игроку добавляется небольшое количество времени. Как и в случае с бёёми, при таком контроле времени «жёсткий» цейтнот не возникает, хотя «мягкий» всё равно остаётся.

ЦЕЙТНО’Т, а, мн. нет, м. (шахм.). Отсутствие времени для обдумывания ходов.

1. шахм. в шахматах, шашках — положение, когда игроку не хватает времени, отведённого для обдумывания ходов
2. перен. разг. острый недостаток времени

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: организовать — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

шахматы
занятость
(ещё…)

неудача аврал дефицит кризис нехватка … (все синонимы к слову ЦЕЙТНОТ)

Предложения со словом «цейтнот»:

Быстрая жизнь, постоянный цейтнот, fast time, fast life, fast food.
Сейчас у меня жуткий цейтнот!
Слишком там много факторов, по их, да теперь и по нашему времени мы в жёстком цейтноте.
(все предложения)

жёсткий постоянный жестокий жуткий полный … (все определения)

Цитаты со словом «цейтнот»:

Факт, что игрок находился в цейтноте, по моему, столь же малоизвинителен, как, к примеру, заявление преступника, что во время совершения преступления он был пьян.
Александр Александрович Алехин (1892–1946) — русский шахматист
Половина всех вариантов, которые шахматист рассчитывает во время партии, оказывается ненужной, но, к сожалению, никто заранее не знает, какая именно половина. Ян Тимман (род.
в 1951) — нидерландский шахматист
В эндшпиле необходимо играть точно и не теряя темпов: каждый ход, выигрывающий или сберегающий время, должен быть учтен немедленно. Хосе Рауль Капабланка (1888–1942) — кубинский шахматист
(все цитаты)

Понятия со словом «цейтнот»

Цейтно́т (от нем. Zeit (цайт) — время и нем.
Not (нот) — нужда) — в партии в шахматы, шашки или иную настольную игру — недостаток времени для обдумывания ходов, которое в официальных соревнованиях регламентируется.
Термин появился после введения контроля времени в шахматных турнирах, впоследствии, с появлением контроля времени в других настольных играх, стал относиться и к ним тоже.
(все понятия)

Последствия цейтнота

Поговорим о последствиях цейтнота. При дефиците времени качество игры снижается. Это ведет к малообдуманным ходам, а в следствии этого к «зевкам». При обоюдном жестком цейтноте игра вообще перестает напоминать шахматы. Соперники преследуют не главную идею шахмат – поставить мат, а только стараются не просрочить время. Это особенно ярко выражено при традиционном контроле.

Нередко в проигрышной позиции, но имея цейтнот у оппонента, шахматист начинает «играть на цейтнот соперника». Он не позволяет игроку с дефицитом времени думать за счет своего времени. Если шахматист избравший такой план играет в условиях малого времени лучше, чем соперник в цейтноте, то этот механизм зачастую приносит свои плоды. Однако, если ситуация обратная, то соответственно и результат получится иным. Рискованная тактика, но имеет свой смысл. Случается даже, что шахматист осознанно залезает в цейтнот и провоцирует соперника на такую же быструю игру. Не стоит вестись на провокацию, особенно, если Вы плохо играете в цейтноте.

Совсем не умеем расслабляться

Не знаем, как и на что потратить свободное время, когда оно появляется. Зачастую нет даже хобби. Жизнь складывается из кубиков: работа-дом-работа. Нет каких-то ярких событий вне офиса. Мы их просто перестаем замечать. Жизнь становится похожа на день сурка. Бег по замкнутому кругу в надежде, что в один прекрасный день что-то изменится. Живем в ожидании пятницы, и с ужасом встречаем вечер воскресенья.

«Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат», — Альберт Эйнштейн.

Забиваем или забываем про спорт. Лень ходить в спортзал. Не умеем совмещать активный и пассивный отдых. Забываем, что активный отдых наполняет нас энергией так же, как и пассивный. Но здесь речь не идет о бесцельном лежании перед телевизором все выходные. Пассивный отдых пассивному рознь.

Научитесь совмещать работу с занятиями спортом. Выберите спортивную активность себе по душе. Пусть это будет всего лишь утренняя зарядка или прыжки на скакалке. Не всем дано быть легкоатлетами, бегать на короткие и длинные дистанции. Темп современной жизни не совпадает с темпоритмом нормального человека. Именно поэтому большинство людей ощущают себя выжатыми лимонами и не понимают, где брать силы и энергию для жизни. Забываем, что занятие хобби наполняет нас энергией и дает возможность эффективнее и плодотворнее работать. Вспомните про свое увлечение, возобновите вышивку крестиком или смахните пыль с коллекции марок.

Не правильно расставляем приоритеты

Откладываем важные дела на потом. Забываем и погружаемся в выполнение рутинных дел, которые не дают ощутимого результата. Отсюда появляется ощущение беспомощности, ненужности и разочарования. Не умеем ориентироваться на дедлайны. Для многих сроки ничего не значат. Они становятся чем-то эфемерным, и их всегда можно перенести. Нет понимания незыблемости обещаний.

Не умеем говорить «нет» второстепенным задачам и делегировать мелкие дела. Научитесь отделять важные дела от срочных, но ненужных. Вспомните про делегирование

Скажите свое первое «нет» пожирателям времени.
Не возвышайте второстепенные задачи над тем, что важно в данный момент. Научитесь расставлять приоритеты

Как давно вы мечтаете написать книгу или картину, слетать с семьей в отпуск на море, склеить модель самолета для вашей коллекции или построить дом?
Пересмотрите свой день, неделю, месяц. Оцените каждый пункт и поймите, где вы можете выкроить время на то, чтобы заняться спортом, написанием книги, общением с семьей и друзьями.
Внесите все дела в свой календарь. Начиная от рабочих встреч, заканчивая такими нюансами, как обеденный перерыв, прогулка с собакой, стирка белья и воплощение мечты в жизнь.
Осознайте, что крадет вашу энергию и составьте список этих энергетических преступников.

Определитесь, где вам брать энергию для вашей жизни, чтобы завтра не было поздно и ваш тайм-чартерный рейс наладил регулярные трансконтинентальные перелеты между сферами вашей жизни.

Фото: pixabay.com

К чему приводит цейтнот

Суета, отсутствие времени на удовлетворение естественных потребностей, ворох дел, которые кажется, что никогда не закончатся – всё это приводит к тому, что человек начинает испытывать стресс, его настроение оставляет желать лучшего, появляется хроническая усталость, ухудшается здоровье, а синяки под глазами уже пугают прохожих.

К чему может привести затяжной (жесткий) цейтнот:

Эмоциональное выгорание. Состояние, при котором появляются тревожные мысли, пропадает эмоциональная вовлеченность, постоянное ощущение усталости, невозможность и нежелание выполнять даже простые домашние дела.
Подавленность. Угнетенное настроение, отсутствие интереса приводят к неврозам и даже к развитию депрессии.
Плохое самочувствие. Стрессы снижают иммунитет, что может приводить к возникновению инфекций в человеческом организме. Отказ от сна и питание фастфудом истощают организм и выполнение задач даётся всё труднее.
Проблемы в личной жизни. Ухудшаются взаимоотношения с окружающими, поскольку времени на общение не по рабочим вопросам не остаётся.

Много работаем

По крайней мере, мы так думаем. Хотя иногда это действительно так.

Каждый из нас очень и очень много работает. И хорошо, когда работа приносит удовольствие и радует. А если нет? Иногда рабочий день растягивается до 10-12 часов, вместо положенных 8 часов по трудовому кодексу РФ. Конечно, вы можете сказать, что регулировка рабочего процесса относится не ко всем видам деятельности, что есть и творческие профессии.

Да, я не понаслышке знаю, что такое творческая работа, и как сложно придумывать и креативить в строго заданных рамках. Сложно, но можно. Все дело в грамотно выстроенном рабочем процессе и наработке базы идей. Главное составить свой фирменный секретный рецепт эффективного совмещения продуктивного и непродуктивного времени.

Для грамотного распределения рабочего процесса необходимо четко понимать приоритетность задач, составлять списки дел на день, неделю, месяц.
Выполнять все самые сложные и нужные дела в первую очередь, и не откладывать их на потом, не затягивая сроки их реализации.
Делить объемные задачи на более мелкие подзадачи.
Не отвлекаться по пустякам, чередуя серьезную задачу с чтением соцсетей и новостей.

Как вариант можно отложить телефон, закрыть все ненужные окна браузера и работать над одной задачей не менее 1 часа, не обращая внимание на разнообразные отвлекающие факторы. Это действительно работает

Проверено! Можно использовать технику помодоро. Думаю, что все с ней знакомы.

Когда не внедряются в жизнь какие-то фишки по тайм-менеджменту, то количество недоделанных задач растет, как снежный ком. Он увеличивается и заполняет собой все свободное время не только на работе, но и целится вырваться на свободу. Мечтает вкатиться в вашу личную жизнь. Возникает чувство вины, что не успели доделать все дела на работе и единственное решение, которое возникает само собой, это взять работу на дом.

Приходим домой, и рабочий процесс продолжается. Вместо того, чтобы все дела оставить за порогом квартиры и просто пообщаться с родными и близкими людьми. Лишний раз позвонить другу, спросить как у него дела или заняться любимым делом. Сделайте паузу. Позвольте себе расслабиться и отдохнуть от дел. А завтра с новыми силами вы переделаете их все!

Чтобы не возникало ощущение, что работа не заканчивается никогда и плавно перетекает в выходные. И вот вы уже работаете 24/7. Выходные неожиданно становятся рабочими днями. Только немного в другом формате: плед, диван и тапочки. До семьи опять нет дела. Хобби? О чем, это вы?!

Определение времени на ход в шахматах

Впервые хронометры для ограничения времени на продумывание хода были применены во второй половине XIX века в Англии. Они быстро стали необыкновенно популярны и стали применяться на крупных турнирах. Современный вид они приобрели на рубеже XIX и XX столетий.

Этот прибор состоит из двух часовых механизмов, каждый из которых имеет свою кнопку. Нажав на нее, игрок тем самым объявляет, что сделал свой ход. После этого начинается отсчитывание времени для соперника. Перед началом состязания устанавливается время, отведенное игроку.

Исторически использовались следующие виды шахматных таймеров:

Песочные – имели хождение в XIX веке, но не прижились из-за того, что скорость падения песчинок из одной емкости часов в другую в значительной степени зависит от влажности воздуха и его температуры;
Механические – появились в 80-х годах позапрошлого века и использовались более ста лет. Поначалу были маятниковыми, но испытали значительные доработки: появились флажки, улучшениям подвергались кнопочные механизмы;
Электронные – были созданы в СССР в 60-х годах. Наиболее совершенная разновидность часов: благодаря встроенным микропроцессорам позволяют воплотить очень смелые задумки новаторов шахматной мысли.

Долгое время серьезным недостатком игры в шахматы с часами был так называемый жесткий цейтнот – когда даже более достойный соперник мог проиграть из-за нехватки времени на осуществление своей комбинации.

Как недостаток времени влияет на производительность

Многие руководители заставляют сотрудников буквально жить цейтнотом. Это состояние выдерживают не все.

Однако, некоторые руководители намерено устраивают встряску цейтнотом своим подчиненным. Это помогает выявить «слабое звено». Условия повышенной напряженности заставляют человека мобилизоваться, собраться с силами. Люди работают с максимальной отдачей и продуктивностью. В голову им приходят нестандартные идеи и решения, которых бы не возникло в привычном режиме.

Но есть и те, кто раскисает, поддается панике, бездействует в цейтноте. Чаще всего именно такие сотрудники просто «отсиживаются» на работе, а их задачи выполняют другие.

А вы как считаете, стоит ли регулярно устраивать такую вот «чистку штата»? Работали с таким начальником?