Как сохранить концентрацию за доской

Открытые дебюты

Чаще всего именно открытый тип дебютов можно встретить в партиях начинающих шахматистов. В них и белые, и черные настроены как можно скорее вывести к центру свои фигуры и сделать рокировку. Также в открытых дебютах проще всего начать атаку на короля в начале и середине игры.

1. Итальянская партия

   Самым популярным открытым дебютом среди начинающих шахматистов является итальянская партия. Впрочем, профессиональные игроки тоже часто применяют этот дебют.

   Она получается ходами:

   1. е4 е5
   2. Кf3 Кс6
   3. Сс4 Сс5.

   Далее возможны разные варианты: белые могут сразу уйти в рокировку, либо могут начать борьбу за центр ходом с3, также есть гамбитные варианты, связанные с жертвой пешки за инициативу (например, гамбит Эванса — 4. b4).

   Именно в открытых дебютах чаще всего можно столкнуться с гамбитами. Слово «гамбит» происходит от итальянского dare il gambetto — подставить подножку. Идея гамбитов в том, чтобы пожертвовать небольшой материал (чаще всего пешку) для того, чтобы как можно скорее занять центр, развить свои фигуры и начать атаку.

2. Защита двух коней

   Дебют, который очень похож на итальянскую партию, но отличается третьим ходом черных — защита двух коней.

   Название подразумевает, что на третьем ходу черные развивают не слона, а второго коня:

   1. е4 е5
   2. Кf3 Кс6
   3. Сс4 Кf6.

   Шахматисты-любители, разыгрывающие черными этот вариант, должны быть готовы к ловушке белых 4. Кg5 с угрозой поставить вилку ходом Кf7. Конечно, опытные шахматисты, применяющие этот вариант, знают способ защиты: 4. …d5, перекрывая белого слона, после чего возникает длинный теоретический вариант в случае 5. ed Ка5 6. Сb5 c6.

   Тем не менее, в партиях начинающих шахматистов можно очень часто встретиться с тем, что черные не находят этот способ защиты, на пятом ходу получают вилку и теряют ладью. Чтобы этого не случилось, нужно обязательно знакомиться с ловушками применяемого вами варианта и следить за угрозами соперника.

3. Испанская партия

   Еще один очень популярный открытый дебют — испанская партия. Чаще всего именно этот дебют встречается в партиях гроссмейстеров.

   Испанская партия отличается от итальянской тем, что белые располагают своего слона на поле b5:

   1. е4 е5
   2. Кf3 Кс6
   3. Сb5.

   Этот дебют менее нацелен на быструю атаку, так как слон не атакует поле f7, однако белые рассчитывают на позиционное давление на пешку е5 и связку коня на с6. Варианты испанской партии проанализированы до 20–30 хода и часто сводятся к переходу в окончание с небольшим преимуществом белых. Родоначальником этого дебюта является испанский теоретик XVI века Руи Лопес де Сегура.

4. Шотландская партия

   Даже начинающие игроки знают, насколько важна роль центра в шахматной партии, и шотландская партия ярко это иллюстрирует: в этом дебюте белые идут на максимальную борьбу за центральные поля уже на третьем ходу:

   1. е4 е5
   2. Кf3 Кс6
   3. d4.

   Белые заняли центр уже двумя пешками, и черным нужно съедать пешку d4, пока она не уничтожила пешку е5 или не захватила пространство ходом d5. Основные ветки дебюта возникают после 3. …ed 4. Кd4. Размен коней черным невыгоден, так как тогда ферзь белых займет центральное поле d4, откуда его трудно прогнать и откуда он будет давить на пешку g7, не давая развиться слону.

   Чаще всего черные отвечают 4. …Кf6 или 4. …Сс5. Во многих вариантах шотландской партии белые предпочитают уйти в длинную рокировку и вести атаку на королевском фланге.

Используйте короткий дневной сон

Чем меньше мы спим, тем ниже наша работоспособность. В одном исследовании испытуемые ограничивали сон несколько ночей подряд. По их ощущениям, что их степень усталости не менялась, а работоспособность продолжала снижаться.

Хотя ничто не может заменить полноценный ночной сон, иногда достаточно просто вздремнуть. Главное — избегать более глубоких стадий сна, после которых мы чувствуем сонливость. Достаточно поспать 20 минут.

В качестве дополнительной стратегии можно выпить кофе и быстро лечь спать. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы. Однако он менее эффективен, если эти рецепторы уже активированы. Быстрый сон может удалить часть аденозина и заменить его кофеином, чтобы временно улучшить умственную работоспособность.

Что происходит в нашем мозгу, когда мы сосредоточены?

Для начала давайте посмотрим, что же происходит в нашем мозгу, когда мы сосредоточены, и когда отвлекаемся. Оказалось, оба этих процесса — взаимосвязаны.

Когда мозг ориентирован на выполнение задачи, он проходит через два основных этапа

Считается, что наша способность селективной(выборочной) концентрации контролируется постепенно снижающими мощность системами управления вниманием.  По сути, эти » системы» задают нам один вопрос: » На чем ты хочешь сейчас сосредоточится?»

Когда мы принимаем решение, наш мозг проходит через два этапа, чтобы разобраться и понять информацию:
Photo Credit: via Compfight cc

— Визуальный

Мы осматриваем всю «территорию», чтобы найти то, на чем нам нужно сосредоточить внимание. Этот процесс можно представить себе как фокусировку через объектив фотоаппарата

 Сначала все размыто, затем проступают четкие контуры объектов, попавших в объектив.
Photo Credit: photoholic image via Compfight

— Этап сосредоточения внимания на одном объекте. Из общего «размытого»  фона  «выплывает» нужный нам объект.

Те же самые процессы происходят и при добровольной и «недобровольной» фокусировке. Когда мы сосредоточены, наше восприятие мира вокруг нас изменяется, и у нас появляется повышенная способность игнорировать происходящее вокруг. Это позволяет нам «погрузиться в поток».

С психологической точки зрения эти моменты описываются как эффективная совместная работа правой и левой половин мозга, направленная не только на достижение результата, но и на отсечение периферийных «отвлекающих моментов». Нам кажется, что время исчезает, и мы становимся абсолютным целым. Такие моменты имеют много общего с трансовыми состояниями.

Улучшает вашу память

Игроки в шахматы знают, что данная игра улучшает память. Быть хорошим игроком – значит помнить все ходы, которые совершил ваш противник, а также все время вспоминать, какие из них могут быть в том или ином случае наиболее эффективными с вашей стороны. Это не только пустые слова, есть и научные доказательства. В ходе двухлетнего исследования в 1985 году группе студентов была предоставлена возможность в любое время играть в шахматы. В результате их оценки повысились абсолютно по всем предметам, а преподаватели отметили, что эти студенты стали демонстрировать лучшую память и лучшие организационные навыки. То же исследование было повторено с детьми – и результаты подтвердились. Дети, которые играли в шахматы, стали лучше все запоминать, а их вербальные навыки также улучшились.

Примените закон Йеркса-Додсона

Одним из первых открытий экспериментальной психологии был закон Йеркса-Додсона, который говорит о U-образной взаимосвязи между мотивацией и производительностью. Психологи Роберт Йеркс и Джон Додсон обнаружили, что работоспособность ухудшается, когда испытуемые либо слишком сконцентрированы на задаче, либо, наоборот, не заинтересованы.

Еще одно открытие связано с балансом между уровнем мотивации и сложностью задачи: простые эффективнее решать при высокой степени концентрации, которая вредит выполнению более сложных задач.

Из этого можно сделать следующие выводы.

• Для сохранения концентрации нужно правильное количество стимулов. Если вы все время отвлекаетесь, возможно, вам лучше работать в более шумной кофейне, чем в библиотеке. И наоборот, если вы уже выпили третью чашку кофе, лучше поработать в тихой библиотеке.
• Сложные творческие задания лучше выполнять в спокойном состоянии. Для этого можно помедитировать или провести практику визуализации.

Развитие творческой активности

Многие выдающиеся шахматисты были известными творцами. Например, шестой чемпион мира, Василий Смыслов, прекрасно играл на фортепиано. Михаил Таль, великий мастер комбинаций, добившийся успехов и на мировой шахматной арене, был художником. В то же время справедлива и обратная картина: многие деятели культуры находили мотивы для творчества в состязании умов на черно-белой доске. Это и режиссер Стэнли Кубрик, и писатель Владимир Набоков, и поэт-исполнитель Владимир Высоцкий. Этот список можно продолжать долго.

Во многом такая помощь для творческих людей достигается за счет ассоциативности и бесконечности шахматных стратегий, красоты отдельных сюжетов игры.

Не пытайтесь блокировать сторонние мысли

Представьте, что вас просят не думать о чем-либо, например, о белом медведе. Разумеется, все мысли сосредотачиваются именно на нем.

Вывод: попытка подавить мысль имеет обратный эффект. Он известен в психологии как теория иронических процессов, которую сформулировал Дэниел Вегнер.

Хотя мы осознаем этот феномен, часто критикуем себя, когда отвлекаемся от работы.

Те, кто занимается медитацией, давно осознали тщетность попыток подавить нежелательные мысли. Решение — не наказывать себя. Позвольте посторонним мыслям приходить и уходить, не раздражайтесь по этому поводу.

Бывают дни, когда мы чувствуем себя отлично, и каждая задача дается легко. В другие дни сохранять концентрацию слишком трудно, а к некоторым задачам даже не хочется приступать. Все нормально: это особенности работы мозга. Используйте инструменты, чтобы восстанавливать ресурсы и добиваться результатов.

Советы начинающим

Секция шахмат для взрослых и детей дает несколько советов начинающим гроссмейстерам. Следование им обеспечит вам удачную партию и позволит стать настоящим асом в этом виде спорта. Ниже мы приведем основные из них:

• Обдумывайте каждый ход противника;
• Разрабатывайте собственный план того, как поставить сопернику шах и мат;
• Знайте ценность своих фигур.

На некоторые моменты следует обратить особое внимание. Вот они:. Защищайте своего короля

Защищайте своего короля

Даже при правильной расстановке на доске безопасность короля может оказаться под угрозой. Поэтому всегда тщательно продумывайте его защиту, не позволяя сопернику ставить шах и мат. Но в то же время не позволяйте себе спокойно наблюдать за тем, как едят ваши фигуры.

Грамотный гроссмейстер не только держит под защитой своего главнокомандующего, но и разрабатывает удар по противнику.

Контролируйте центр шахматной доски

Держать под контролем нужно, как минимум – 4 центральных клетки. Именно здесь располагаются основные игровые позиции. Фигуры по краям игрового поля меньше вовлечены в игровое сражение и потому они менее поворотливы. Партию невозможно вытянуть одними пешками. Поэтому нужно, не мешкая поочередно вводить в нужные зоны основные силы, которыми вы будете ставить шах и мат партнеру.

Ход шахматной партии

Шахматный поединок уместно рассматривать как интеллектуальное противостояние двух игроков. Каждая партия состоит из трех структурных элементов:

• дебюта;
• миттельшпиля;
• эндшпиля.

Первые несколько ходов, называемых дебютными, определяют расстановку на доске и дают каждой из сторон возможность добиться преимущества. Умение правильно распорядиться имеющимся материалом приходит к шахматистам по мере накопления опыта и изучения теории. Разнообразие дебютов позволяет нивелировать стартовое преимущество белых и вести активную игру с использованием черных фигур.

Миттельшпиль (серединный отрезок партии) ставит игрока перед выбором. Доступные альтернативы — атака на короля соперника или же маневренная борьба.

Эндшпиль — заключительная часть шахматного поединка. По ходу него соперники стремятся реализовать преимущество в материале или позициях, полученное на предыдущих этапах. Мат может возникнуть и в миттельшпиле: из-за зевка соперника или грубой позиционной ошибки.

Спорт, наука или искусство

Мы попадаем на территорию извечного спора, что такое шахматы. Это наука, искусство или спорт? Скорее всего, шахматист высокого уровня должен одновременно делать все хорошо, быть научно подготовленным, потому что огромную роль играет дебютная подготовка и знания планов, идей, позиций и так далее.

Шахматы — это спорт, потому что в течение 6 часов решать задачи крайне сложно. Плюс в этой игре очень высокий уровень адреналина и порой зашкаливает, ты находишься в стрессовой ситуации. Эмоциональный фон очень высокий, но при этом ты не можешь двигаться. В футболе у тебя эмоции выходят через движение. А здесь они никуда не выходят. Это так называемая гиподинамическая нагрузка, когда много всего происходит внутри, а движения ограничены и физически ничего не проявляется.

Игрока раздирает множество сомнений, идей, планов одновременно. Это совмещается с необходимостью точно считать варианты, ничего не упускать из виду. И при этом нужно еще творить. И находиться в состоянии, в котором может осенить какая-то идея, чтобы ты увидел необычное.

И третье определение шахмат — это искусство, потому что ты практически в каждой партии попадаешь на неизведанные территории, где ты должен заниматься творчеством. Нужно строить планы, генерировать идеи, воплощать их, оценивать, как идет воплощение. Это похоже на процесс создания картины, музыкального произведения. Вроде все по сценарию, но сценария ты на самом деле не знаешь и не видишь. На разных стадиях партий ты должен подключать разные аспекты игры.

Поначалу шахматы — это скорее наука. Надо знать, как расставить фигуры, но со временем игра превращается в творчество, совмещенное с четким счетом, со своего рода математикой. Когда мало времени остается, это превращается в спорт, потому что ты должен всю свою концентрацию, напряжение, все эмоции выдать за ограниченный промежуток времени. Сочетание несочетаемого.

Как ухаживать за деревянными досками

Основной уход за доской сводится к избавлению от запахов, если таковые имеются, и пропитыванию маслом.

Для того, чтобы избавиться от запахов, можно использовать следующие способы:

• Натереть доску долькой свежего лимона, оставить на несколько минут, затем стереть сок лимона с поверхности при помощи чистой влажной тряпки. Такой способ позволяет справиться с запахом лука и чеснока.
• Если имеет место быть сильный неприятный запах, возьмите 9%-ный столовый уксус, смочите ватный диск и протрите поверхность доски.

Чаще всего, этого бывает достаточно.

Чем пропитывать деревянные разделочные доски

Один раз в месяц нужно пропитывать деревянные доски минеральным маслом, а также смазывать составом, содержащим натуральный пчелиный воск.

Важно! Для пропитки досок нужно использовать именно минеральное масло, а не растительные масла. Растительные масла, в том числе льняное, со временем прогоркают и доска приобретает неприятный запах, который сложно будет вывести

Минеральное масло не имеет вкуса, цвета и запаха, потому идеально подходит для ухода за доской. К тому же не наносит вреда здоровью человека при попадании в пищу.

Воск и минеральное масло

Минеральное масло нужно использовать очищенное. Оно должно быть предназначено для обработки деревянных досок. Обычно такое масло продается в магазинах, которые специализируются на продаже разделочных досок.

Однако минеральное масло для досок можно без потери качества заменить обычным жидким вазелиновым маслом из аптеки. Это, по сути, один и тот же продукт.

Вазелиновое масло даже выигрывает по сравнению с минеральным своим аптечным качеством, является абсолютно нейтральным, не усваивается организмом человека и не наносит вреда здоровью. Обычно аптечное вазелиновое масло используется для лечения запоров (однажды лечила им запор у кота – отлично справилось, кстати). И стоимость его вполне подъемная – примерно 65-75 рублей за 100 мл. Это дешевле, чем минеральное масло из специализированного магазина.

Покрываем доску минеральным маслом

Не покупайте минеральное масло для промышленного использования – для автомобилей и механизмов. Такое масло может содержать присадки и добавки, а также чаще всего не обладает высокой степенью очистки. В общем, не идите за маслом для досок в магазин для строительства и ремонта и автозапчастей.

Доска пропитывается маслом

Второе средство для ухода – смесь минерального масла с растопленным пчелиным воском. Эта смесь достаточно густая, кремообразная. Она используется в качестве завершающего этапа ухода.

Воск обладает следующими полезными для досок свойствами:

1. Проникает в поры дерева, заполняет имеющиеся следы от ножа, застывает и образует защитную пленку на доске, которая защищает дерево от проникновения микробов.
2. Благодаря тонкой восковой пленке следы от ножа образуются медленнее.
3. Воск не позволяет доске пересушиваться.
4. Обладает легкими водоотталкивающими свойствами. Если на промазанной восковой мазью доске резать сочный продукт, соки практически не будут впитываться, что продлит срок службы доски и предохранит от появления запахов и размножения микробов.

Так что с гигиенической точки зрения такая смесь необходима.

Купить такую смесь можно опять же в специализированном магазине или приготовить самостоятельно, растопив пчелиный воск на водяной бане и смешав с минеральным маслом в соотношении: 1 часть воска на 3-4 части масла.

Устраните отвлекающие факторы

Почему на трудное задание уходит много сил? Одна из теорий гласит, что мы оцениваем усилие, исходя из альтернативных издержек. Возможности нашего мозга ограничены: сосредоточиться на одном — значит игнорировать другое. Было бы разумно создать систему, которая не давала бы нам концентрироваться на тех занятиях, которые не имеют особой ценности.

Проблема в том, что считать «низкой ценностью»

Иногда мозг просто не хочет заниматься тем, что по-настоящему важно. Например, нужно учиться, но он считает, что смотреть видео в TikTok интереснее

Один из способов облегчить сложную работу — уменьшить привлекательность заманчивых альтернатив. Например, во время работы уберите телефон из зоны доступа, чтобы избавиться от навязчивой мысли проверить обновления в соцсетях.

Об уровне влажности древесины

Свежая древесина сосны или ели имеет процент влажности равный примерно 60 %-ам. Спустя полтора года сушки эта цифра уменьшится до 18 %. Тогда древесину можно будет назвать сухой лишь наполовину. Если процент влажности еще ниже, то можно считать, что древесина высушена полностью.

Для строительства используют материалы с влажность ниже 20 %-тов. В противном случае деревянные брусья будут гнить. Вы должны учитывать, что постоянная положительная температура воздуха будет способствовать еще большей усушке материала. Для внутренних работ старайтесь использовать абсолютно сухую древесину. Это позволит избежать образования щелей и перекосов.

Хранение ваших пиломатериалов

Компания Складской комплекс “Невский” оказывает следующие услуги:

• аренда офисов,
• транспортные услуги,
• услуги хранения,
• таможенные услуги.

Страшный сон шахматиста

Доводилось ли вам упускать выгодную позицию из-за нехватки времени? Я уверен, что такое случалось много раз. Каждый шахматист проходил через проигрыш потенциально победных или ничейных партий по причине временного дефицита. Смоделируем ситуацию:

1. Вы долго готовились к партии.
2. Ваши усилия не были напрасны — соперник попадается в мастерски расставленную ловушку.
3. Ваша позиция значительно лучше, чем у оппонента. Бонусом становятся несколько дополнительных минут на часах.
4. Вы тратите время на тщательное обдумывание всех действий на протяжении 25-30 ходов. Медленно и последовательно создаете все условия для своей победы.
5. На часах остается лишь несколько минут с тридцатисекундными интервалами на раздумья. Времени катастрофически мало, оппонент сеет хаос на доске — вам нужно найти единственный верный ход, который позволит победить.
6. Вы тратите драгоценные секунды, которых почти не осталось, обстоятельства действуют против вас — следует проигрыш или ничья в потенциально победной партии.
7. Эмоции от подобных развязок переживает каждый шахматист по ходу своей карьеры. Волна негодования приводит нас к самообличению или рассуждениям о нехватке удачи. Мы рассказываем друзьям и близким о том, что были безупречны на протяжении всей партии. И будь в запасе чуть больше времени — тому парню точно несдобровать. Эх!

Знакомая история, правда? Если подобное происходит редко, то переживать не стоит. Но систематическое повторение проблем со временем — тревожный сигнал, свидетельствующий о том, что пора поработать над собой. Если, конечно, вы не испытываете удовольствие от цейтнота при напряженной борьбе. Это так? Поздравляю — вы новый Александр Грищук!

Не буду отрицать — приведенная выше ситуация не вымышлена. Я попадал в нее, будучи молодым игроком. И, к сожалению, не один раз. В книге Джона Нанна о секретах практических шахмат сказано:

Сталкиваться с нехваткой времени на регулярной основе крайне неприятно, но я часто грешил этим в детстве. В то время я не был достаточно независимым от наставника, чтобы решить эту проблему без посторонней помощи. Развиваясь как игрок и тренер, я прочел много книг о шахматах и об управлении временем. Советы из них помогли мне решить проблему цейтнота. Но — если говорить честно — нехватка времени иногда случается со мной по ходу партий и сегодня. Правда, частота подобных случаев существенно снизилась.

Поиск эффективного решения предполагает полное познание проблемы. Почему игроки постоянно испытывают нехватку времени? Разве они не знают, что недостаток минут и секунд вредит практическим результатам? Мы все прекрасно знаем ответы на эти вопросы, но игра в цейтноте становится привычкой. Привычкой, которую сложно победить. Я сделал это — сможете и вы.

Во время прошлогоднего Sinquefield Cup один из самых быстрых шахматистов мира нашего времени Ян Непомнящий рассказал о том, как ему удалось решить свою проблему с нехваткой времени, возникшую еще в детстве.

Если запись не переключилась на нужный момент, то перемотайте на 3:47:30

Ян Непомнящий:

Озвученные Яном Непомнящим примеры показывают, что иногда внешние факторы существенно ускоряют темп партии.

Управляйте своими желаниями

Иногда задачу хочется бросить через несколько минут работы. Как заставить себя потратить на нее несколько часов?

Наше настроение может довольно резко меняться. Попробуйте определить, в каких ситуациях возникает желание бросить дела. Выделите триггеры, чтобы поддерживать концентрацию.

Допустим, к экзамену нужно выучить словарные карточки. Каждый раз, допустив несколько ошибок подряд, вы чувствуете сильное желание сделать перерыв. Вместо этого установите правило: отдыхать только после правильного ответа на последнюю карточку. Таким образом, вы разрешили себе отвлечься только после небольшого положительного стимула. В результате будет труднее забросить задачу и легче вернуться к ней позже.

Не приступали к задаче, но уже хотите ее бросить? Установите таймер на двадцать минут и разрешайте себе сделать перерыв только после того, как он зазвонит. Возможно, за это время вы успеете войти в состояние потока. Нам проще согласиться поработать хотя бы 20 минут, чем сразу три часа подряд, хотя результат будет одинаковым.

Не пытайтесь блокировать сторонние мысли

Представьте, что вас просят не думать о чем-либо, например, о белом медведе. Разумеется, все мысли сосредотачиваются именно на нем.

Вывод: попытка подавить мысль имеет обратный эффект. Он известен в психологии как теория иронических процессов, которую сформулировал Дэниел Вегнер.

Хотя мы осознаем этот феномен, часто критикуем себя, когда отвлекаемся от работы.

Те, кто занимается медитацией, давно осознали тщетность попыток подавить нежелательные мысли. Решение — не наказывать себя. Позвольте посторонним мыслям приходить и уходить, не раздражайтесь по этому поводу.

Бывают дни, когда мы чувствуем себя отлично, и каждая задача дается легко. В другие дни сохранять концентрацию слишком трудно, а к некоторым задачам даже не хочется приступать. Все нормально: это особенности работы мозга. Используйте инструменты, чтобы восстанавливать ресурсы и добиваться результатов.

От чего следует защищать древесину

Любые природные строительные материалы подвержены влиянию внешней среды: они расширяются при повышении температуры, впитывают в себя влагу, выцветают под лучами солнца. Дерево в этом отношении особенно уязвимо. Являясь живым организмом, после спила с корня оно начинает терять влагу. Процесс сушки сопровождается растрескиванием древесины и её деформацией. Вместе с тем при повышенной влажности воздуха или соприкосновении с водой дерево начинает её активно впитывать и разбухать.

Скопление влаги в древесине непременно приводит к тому, что в неё заселяются споры грибка и плесени, которые быстро развиваются и разрушают её структуру, проникая все глубже и захватывая поверхность.

Признаки такого поражения легко определяются визуально даже на начальном этапе: это неоднородность текстуры поверхности, пятна и налёт белого, серого, синеватого или чёрного цвета, которые портят внешний вид деревянной конструкции. Постепенно дерево превращается в труху.

Поражённый чёрной плесенью бревенчатый срубИсточник nisorinki.com

Для большинства конструкций такая ситуация очень опасна, даже если к ним не предъявляются высокие эстетические требования. Например, если заранее не подумать, чем покрыть крыльцо в сарай или обработать деревянные столбы забора, то очень скоро они сгниют и не смогут нести положенную им нагрузку.

Второй опасный фактор – это огонь, которому дерево не в состоянии противостоять без специальной обработки. А также насекомые-древоточцы, которые прогрызают в нем множество ходов, необратимо разрушая структуру материала и лишая его прочности.

Кроме того, со временем поверхность необработанных деревянных деталей темнеет, приобретая некрасивый серый оттенок, покрывается глубокими трещинами. Все это не лучшим образом сказывается на их внешнем виде

Поэтому так важно решить, чем покрыть древесину на улице, чтобы на долгое время сохранить и её красоту, и прочность.

Только качественная и своевременная обработка позволит продлить жизнь деревянному домуИсточник veres.ru

В чем причины цейтнота?

Интерпретация каждого хода как чрезвычайно важного. Я полагаю, что основная причина, на фоне которой возникают все проблемы. Некоторые шахматисты уверены, что каждое принятое по ходу игры решение оказывает одинаковое влияние на итоговый результат

Но это не совсем так. Ходы, совершенные в критические моменты, важнее, чем действия в начале матча при наличии большого количества альтернатив и равенстве фигур.

Неуверенность в собственных силах. Часто мы двигаем фигуры интуитивно, поскольку позиция на доске располагает к этому. Но, опасаясь последствий, начинаем обдумывать найденный вариант и искать лучшие альтернативы. Секунды тают. Спустя некоторое количество времени мы совершаем тот самый очевидный ход. Минуты оказываются потраченными впустую.

Стремление играть в идеальные шахматы. Многие игроки хотят создать шедевры, яркие и запоминающиеся партии. Но такие матчи остаются редкостью. Соперничество на самом высоком уровне не лишено ошибок. Трата временных ресурсов на поиск идеальных ходов с самого начала поединка приведет вас к неминуемому краху из-за цейтнота.

Медлительность. Многие люди принимают важные решения в своей жизни под давлением внешних обстоятельств. Шахматисты часто переносят эту привычку на доску. Ходы совершаются медленно до тех пор, пока на игрока не начнет давить временной лимит.

Плохая подготовка к дебюту партии. Потери времени часто случаются из-за заминок после семи-восьми ходов ввиду неожиданных действий соперника, которые следовало изучить заранее. В результате вы оказываетесь под прессом, теряете много времени и проигрываете партию.

Недостаток концентрации. Типичная проблема юных шахматистов и некоторых зрелых игроков. Разум таких людей наполнен несвязанными с партией мыслями и идеями. Результатом становится потеря ценного ресурса — времени.

Таковы основные причины возникновения цейтнота в шахматах. Давайте разберемся в том, как решить озвученные выше проблемы.

Шахматы — профессиональный вид спорта

Получение звания гроссмейстера — мечта многих мальчиков и девочек, севших за шахматную доску. Достижение этой цели требует упорных тренировок на протяжении многих лет. Юным игрокам предстоит освоить теоретический материал, ознакомиться с его практической реализацией, научиться самоконтролю.

Физическая подготовка позволяет шахматистам успешно справляться со стрессами, эмоциональным напряжением и психологическими манипуляциями соперников. Ведущие игроки мира прибегают к помощи физиотерапевтов, психологов и диетологов. Иногда проигрыш становится результатом секундной потери концентрации или неспособности шахматиста справиться с эмоциями. Спортсмены высокого уровня стремятся минимизировать вероятность таких ошибок любым доступным способом.

История шахмат насчитывает несколько тысячелетий. За этот период интеллектуальная забава эволюционировала и превратилась из средства досуга в полноценный вид спорта. Соперничество на высочайшем уровне — удел нескольких десятков гроссмейстеров, которые прошли обучение и смогли успешно развить свои навыки.

Создайте пространство, где вас не отвлекают

Сложно сосредоточиться, когда начальник постоянно присылает срочные сообщения, или коллега, сидящий рядом, громко печатает, или ваш трехлетний ребенок все время приходит в ваш домашний офис, чтобы «просто спросить».

Ключ к повышению концентрации — заранее обговорить ваше рабочее пространство. В большинстве случаев окружающие хотят, чтобы вы работали более продуктивно. Проблема заключается в том, чтобы сообщить, что вам нужно, и пойти на компромисс, чтобы сохранить хорошие отношения.

• Договоритесь с начальником, что будете отвечать на сообщение в течение часа. 
• Расскажите коллегам и детям, что закрытая дверь в кабинет означает «Занят серьезной работой». 

Часто трудность заключается в том, чтобы спланировать обстановку заранее.